Técnicas de cocción saludables para dar un giro a tus preparos
Usar nuevos ingredientes para innovar tus platos
Usar nuevos utensilios de cocina que te harán la vida más fácil
Organizar tu dispensa y tener controlado tu stock
Planificar tu menú semanal para que no te pille el toro
Tener una lista exacta de la compra para hacer menos viajes al super y vigilar tu bolsillo
Conocer técnicas de pre-preparo inteligente para ahorrar tiempo en la cocina
Recibir las mejores recetas saludables de tu vida, diseñadas especialmente para ti.
Asesoría culinaria ajustada a tu estilo de vida y ritmo familiar
Orientación detallada y profundizada en tu caso según tus hábitos y necesidades (prevención de enfermedades, adelgazamiento saludable, mejora de la calidad del sueño)
Orientación nutricional de nutricionista certificada
Un programa integral de reeducación alimentaria
Acompañamiento en todas las etapas del proceso para la integración completa de tu plan
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Para mujeres que quieren saber qué tipo de alimentación necesita su cuerpo, según esta brillante medicina ancestral
Descubre tu Dosha, sugerencias de hábitos alimenticios y rutinas personalizadas para vivir en equilibrio.
Recibe tus menús personalizados en cuanto hayamos descubierto tu Dosha y si quieres aprender a preparar tus comidas, nos ponemos el delantal y descubrirás en la práctica un mundo nuevo.
Ideal si ya sabes cocinar y lo que necesitas es aprender recetas más saludables con ingredientes no procesados y ahorrar tiempo en la cocina.
Con este plan innovarás tus menús para no aburrirte de comer sano y aprenderás a variar recetas a partir de una misma base para multiplicar tus opciones de tu menú.
Recibe tus menús personalizados, de acuerdo a tus objetivos y estilo de vida. Elaboro tus recetas siguiendo las pautas de un nutricionista de mi equipo.
Plan Culinário Integrativo
Cómo Funciona
Plan Holistic Premium
Aquí despertarás la alegría de cocinar, la alegría de reconectarte con la naturaleza dentro y fuera de ti, convirtiéndote para siempre en tu propia maestra. Si está dispuesta a seguir este plan durante 3 semanas, estamos en el camino correcto para que te conviertas en tu mejor versión.
El Plan Holistic Premium incluye todos los servicios del Plan Culinario Integrativo, pero con más recetas, más tiempo de consulta, más clases de cocina y un "menú" personalizado de terapias holísticas, que incluyen técnicas de respiración, alimentación consciente, meditación, ejercicios de yoga a medida y otras prácticas de auto-cuidado que mejorarán tu bienestar.
Aquí la transformación se da de adentro hacia afuera, para lograr cambios importantes en tu estilo de vida. Integrando los conocimientos adquiridos en este programa en su vida diaria, comer sano será tu nueva normalidad. Los cambios profundos requieren tiempo y dedicación, la recompensa es que suelen durar toda la vida.
Cómo Funciona
Come más saludable, dedicando pocas horas por semana para comprar y cocinar, aunque no sepas nada de cocina.
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