• ¿Quieres comer más sano, pero no sabes por dónde empezar?

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  • He cocinado rico y sano para:

  • ¿No sabes cocinar?

    Por muchas recetas que mires en las redes, solo entre fogones se aprende.

    Desafortunadamente, este es un problema al que se enfrentan muchas personas en la actualidad. 

    Nadie nos enseña a cocinar alimentos naturales, que nutren nuestro cuerpo y al mismo tiempo son deliciosos. 

    Entonces nuestra alimentación queda en manos de otras personas e incluso de la industria, que usa ingredientes que nadie tiene en la despensa.

    ¿No tienes ideas de recetas?

    Si siempre acabas comiendo lo mismo y te aburres, pero no sabes como innovar.

    Si quieres comer más sano, es posible que pases horas buscando recetas en Internet para hacer en casa. 

    Los videos parecen realmente fáciles, pero cuando quieres hacer una receta, descubre el trabajo que se necesita para comprar y preparar un solo plato. 

    Esto hace que sea difícil mantener una alimentación saludable de por vida.

  • Si quieres mantener una alimentación saludable de por vida, primero tienes que coger las riendas en la cocina

    Y para ello necesitarás descubrir platos saludables que despierten el placer de comer y saber planificarte en la cocina, para encajar esta parte tan fundamental de la vida en tu rotina.

     

    Alimentarse de manera saludable es más fácil de lo que crees. Solamente necesitas dominar una habilidad fundamental que nadie te ha enseñado hasta ahora: cocinar.

  • Aprende a cocinar para comer sano de por vida

    Mira como tu salud mejora dia trás dia

    Está científicamente comprobado que una dieta equilibrada, rica en alimentos de alto valor nutricional, favorece nuestra salud mental y física. 

     

    Comer sano ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer. 

     

    Además de ayudar a mantener la línea, una alimentación saludable también promueve nuestro bienestar, mejora el sueño y síntomas como dolor de cabeza, gases y problemas en la piel.

    Ahorra tiempo y dinero

    Una cocina bien organizada, una buena planificación, una lista de compras bien hecha pueden ayudarte a ahorrar tiempo en la cocina y cuidar tu bolsillo. 

     

    Usando técnicas de cocina profesional en tu hogar, puedes optimizar tus compras y preparaciones para que no tengas que gastar una fortuna para comer sano o pasar todo el día en la cocina y aún así comer deliciosos platos.

     

    Comer saludable no es más caro, si aprendes a gestionar la cocina de tu casa.

  • Sabemos que manter alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable a largo plazo puede ser un gran reto.

    Se necesita mucho esfuerzo y dedicación para mantener ese estilo de vida todos los días. Aprende herramientas que te ayudarán a hacerlo de manera más fácil.

    Puedo guiarte y acompañarte durante todo el proceso para que tengas una alimentación equilibrada, rica en nutrientes y fibras y, encima, te enamores de la cocina.

  • Todo el mundo tiene el derecho de estar sano y ser feliz.

    Soy Lara Petrella, Chef de cocina saludable, experta en nutrición y alimentación consciente, formada en cocina Ayurveda y Kundalini Yoga.

     

    Ayudo a mujeres y familias que quieren mejorar su bienestar comiendo más saludable a través de mi servicio personalizado de re-educación alimentaria, dónde aprenderán a cocinar platos saludables de chuparse los dedos, para que puedan mantener una dieta equilibrada para el resto de sus vidas.

  • Dicen de mi que soy como un sastre porque te pregunto lo que te gusta, te tomo las medidas y luego diseño recetas a tu medida para que cocines platos maravillosos. Nada de prêt-a-porter.

    Lo que tengo claro es que saber cocinar saludable, es la habilidad que todas las personas que quieren cuidarse y estar sanas necesitan aprender, para mantener un estilo de vida saludable de por vida.

    Porque cocinar tu comida es la única manera, de cuidarse sin abrir mano de uno de los mejores placeres de la vida: comer bien y rico.

  • ¿Lista para aprender a cocinar platos saludables riquísimos y nutritivos?

    Ha llegado el momento de sacar la chef que hay en ti y de conseguir que te alimentes de una forma más saludable para que tengas siempre la figura deseada. Será un placer ayudarte en este viaje.

     

    Descubre mis packs de asesoramientos online y presenciales y domina tu alimentación de una vez por todas para alcanzar tu mejor versión.

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  • Thais Kaufmann - Directora de arte

    Lara ha sido un punto de inflexión en mi vida. Estaba totalmente perdida, no sabía cocinar, no sabía qué era comer sano, no tenía mucha idea de cómo combinar los ingredientes. Después de mi embarazo tardé mucho en bajar de peso y busqué a Lara para que me ayudara con la alimentación porque quería adelgazar, pero seguir comiendo rico.

    Lara creó versiones saludables de platos que me recuerdan a mi infancia. Gracias a Lara hoy en día me encanta cocinar y logré organizarme.

    Gabriela Stellino - Artista plástica

    Tenía una vida muy estressada con proyectos autónomos, era un desastre en la cocina, nunca sabía organizar mi alimentación. Para mí era una dificultad enorme cocinar y busqué la ayuda de Lara para reestructurarme. Ahora soy otra persona, puedo cocinar yo misma, las recetas son fáciles y son deliciosas! Disfruto enormemente. Trabajar con Lara me ha cambiado la vida. Le estoy completamente agradecida.

    Pamela Uhlendal - Hotelera

    Durante mi embarazo comía todo lo que podía la verdad, sin preocuparme mucho, pero cuando mi hija empezó la introducción alimentar es cuando me preocupé en cambiar la alimentación, porque quería darle lo mejor. Busqué la ayuda de Lara porque nunca he sido muy cocinitas y me faltaban ideas. Tenemos un ritmo de vida poco regular y eso dificultaba un poco nuestra organización. Lara supo hacernos un plan a medida para nuestro ritmo de vida y hoy en día cocino yo y mi marido platos que nos gusta a los tres y estamos notando un cambio importante en nuestra salud.

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